Un désaccord nocturne hilarant sur le fitness pour l'influenceuse Shelly Sarbarianik

Les routines de fitness des influenceurs et des célébrités regorgent de moments amusants, mais un accrochage nocturne partagé par la créatrice de contenu Shelly Sarbarianik a pris une tournure particulièrement hilarante. Sarbarianik a publié une vidéo vêtue d'une tenue de sport, se plaignant de son partenaire d'entraînement et compagnon, Omer Tsipori.

« Omer m'a simplement traînée pour aller m'entraîner et voilà ce qui se passe réellement », a partagé Sarbarianik avec ses abonnés. « Je suis en tenue de sport, mais cet homme ne connaît pas le juste milieu, pour lui tout est noir ou blanc. Il ne peut pas s'entraîner la nuit, alors il s'entraîne seulement à midi, donc pourquoi me traîner là-dedans dès le départ ? »

Cependant, Omer n'est pas resté silencieux et s'est empressé de présenter sa version des faits tout en la corrigeant : « Je t'ai dit de venir t'entraîner à 16h00 », a-t-il lancé avec sarcasme, ajoutant : « Il est maintenant 23h00. »

5 conseils pour rester en forme en toute circonstance

Et vous ? Vous vous retrouvez sans salle de sport disponible ou vous ne trouvez le temps de vous entraîner que tard le soir ? Voici 5 conseils pour maintenir votre forme physique en toutes circonstances :

1. Entraînements au poids de corps (Calisthénie) : Aucun besoin d'appareils ou de poids. Les squats, pompes, fentes et planches dans votre salon offrent un entraînement de force complet et efficace.

2. Élastiques de résistance portables : Un petit élastique de résistance prend zéro place dans votre sac et peut remplacer presque n'importe quelle machine de la salle pour un travail ciblé sur les épaules, le dos et les jambes.

3. Entraînements courts et intenses (HIIT) : Si le temps presse, une séance de Tabata ou de HIIT de seulement 15 à 20 minutes fera monter votre rythme cardiaque et brûlera des calories avec une efficacité maximale.

4. Adaptez l'intensité à l'heure : Un entraînement trop intense à 23h00 inonde le corps d'adrénaline et peut nuire à la qualité du sommeil. Aux heures tardives, il est recommandé de se concentrer sur les exercices de gainage, le yoga et les étirements.

5. Courte marche nocturne : Si la salle est fermée, une marche rapide dans l'air frais de la nuit est un excellent moyen de brûler des calories, d'évacuer le stress de la journée et de se vider la tête.

Pour rappel, moins de trois mois après l'événement de finale et le retour à la routine, Sarbarianik a publié des photos « avant-après » avec le ventre découvert, illustrant le processus de tonification et de transformation qu'elle a accompli avec l'aide de son compagnon. « Je veux juste que vous réalisiez le changement de mon ventre », a-t-elle écrit dans sa première story en montrant sa silhouette précédente à la plage, avant de présenter immédiatement le nouveau résultat : « Du travail acharné, beaucoup de volonté, investir en moi et l'un des meilleurs entraîneurs du monde », a-t-elle complimenté Omer qui l'a soutenue tout au long du parcours.