Habitudes

Le retour à la routine après les vacances est souvent difficile. Découvrez comment le cerveau s'adapte au temps libre et comment réinstaurer des habitudes en douceur.

Découvrez les 9 principes de longévité du Dr Shigeaki Hinohara, célèbre médecin japonais décédé à 105 ans, pour une vie saine et épanouie.

Il existe des habitudes que nous adoptons pour nous détendre et nous aérer, mais parfois elles peuvent témoigner de quelque chose de plus profond. Si vous vous surprenez à pratiquer l'une de ces 7 habitudes pour vous sentir mieux, il peut être utile de s'arrêter un instant et de demander « pourquoi ? », car même des actions qui semblent positives en surface peuvent parfois être le signe d'une...