La retraite commence bien avant le dernier jour de travail

Le plus grand ennemi du troisième âge est la solitude, comme le montrent de nombreuses études sur le sujet. Elle peut mener à la dépression, à l'ennui, à la faiblesse et même à des problèmes de santé. Lorsque ces phénomènes apparaissent, la personne a besoin de spécialistes des différentes pathologies pour la traiter — psychologues, psychogériatres, gérontologues et autres thérapeutes spécialisés. Ce n'est pas pour rien qu'un ministre de la « solitude » a été nommé en Angleterre pour relever ce défi. L'une des tâches les plus importantes dans la préparation à la retraite est de prévenir à l'avance une situation où la solitude prend le dessus sur la vie.

La clé est la préparation à une nouvelle période, au cours de laquelle la routine familière de la vie change : se lever le matin, se préparer, partir au travail, travailler, rentrer à la maison, et le lendemain — tout recommencer. Jusqu'à la retraite, une grande partie de la gestion de notre vie était la responsabilité d'autrui : les parents et les enseignants dans l'enfance, les commandants dans l'armée et les managers sur le lieu de travail. Avec la retraite, pour la première fois de notre vie, la responsabilité nous incombe. C'est un défi complexe auquel il vaut la peine de se préparer bien à l'avance.

Plus l'éventail des activités du retraité est large, plus l'adaptation à la période de la retraite est facile. Occupations, loisirs, activité physique, études, bénévolat, groupes d'appartenance, travail supplémentaire ou toute autre activité régulière — tout cela peut aider à créer une routine et un sens même après avoir quitté le monde du travail. Si ces choses ne font pas partie de la vie, il est recommandé de commencer à les développer bien avant la retraite.

L'organisation employeuse a également un rôle à jouer dans le processus. Environ un an avant la retraite, il est recommandé que l'organisation organise des ateliers de préparation, comme cela se fait aujourd'hui dans de nombreux lieux de travail. Les ateliers de préparation sont importants sous trois aspects :

1. L'acquisition de connaissances pertinentes qui préoccupent le retraité, y compris les questions d'assurance, de retraite, de fonds, de testaments et de procurations durables.

2. La rencontre avec un groupe de pairs avec leurs nombreuses interrogations, où l'on peut partager ses craintes et recevoir du renforcement et du soutien du groupe.

3. Le développement de compétences comportementales : communication interpersonnelle, importance de préparer la famille à la retraite, intégration sociale, présentation personnelle, gestion du temps et méthodes de recherche d'emploi selon les préférences.

Beaucoup sont impliqués dans le processus de retraite, mais ceux qui portent la responsabilité du processus et en paient le prix sont le retraité et sa famille. La prochaine partie traitera de l'événement de la retraite et de sa contribution au retraité et à sa famille.

Dr Zvi Barak — conférencier sur les aspects comportementaux du processus de retraite, PDG du groupe Gishot Le-Mitzuyanut.