Yoga

Yael Bar Zohar a décidé de partager avec ses abonnés les moments les moins glamour de sa vie, révélant l'angoisse et les anxiétés qu'elle ressent dernièrement et comment elle a choisi d'y faire face ce matin.

Le lien entre la forme physique et la qualité du sommeil est connu de tous, mais jusqu'à présent, on ignorait quel type d'exercice donnait les meilleurs résultats. Une nouvelle analyse de l'Université des sports de Harbin en Chine, portant sur plus de 2 500 personnes souffrant de troubles du sommeil, a révélé que le yoga court à haute intensité est l'outil le plus efficace pour améliorer le...