Rythmes Circadiens

Vous vous sentez fatigué l'après-midi et complètement éveillé au milieu de la nuit après un vol ? Des experts expliquent ce qui arrive réellement à votre horloge biologique lorsque vous traversez des fuseaux horaires et présentent des étapes simples pour vous aider à profiter de vos vacances ou à reprendre votre routine.