Exercice Intense

Quelques minutes d'activité physique intense peuvent amener le corps à réagir très différemment d'un entraînement modéré d'une heure et demie. Des chercheurs de l'Université Rockefeller ont découvert que seulement six sprints de 30 secondes — trois minutes d'effort cumulé — ont provoqué immédiatement après l'entraînement des changements étendus dans les protéines et d'autres substances présentes...