Entraînement En Force

Les joueurs s'effondrent sous la charge des matchs, et les clubs tentent de les protéger avec une « gestion des charges » et des entraînements fonctionnels. Mais une nouvelle recherche révèle que la véritable solution est tout le contraire.

Si vous vous entraînez et que vous n'êtes toujours pas satisfait de l'apparence de vos bras, il est possible que vous vous concentriez sur le mauvais endroit. Pourquoi est-il impossible de brûler de la graisse uniquement dans une zone du corps ? Et que faut-il vraiment faire pour révéler le muscle et obtenir une apparence tonique ?