Digestion

Les médecins avertissent que rester assis sur les toilettes plus de 10 minutes, surtout avec un téléphone, peut augmenter le risque d'hémorroïdes et affaiblir le plancher pelvien. La recommandation : si vous n'avez pas réussi, levez-vous et réessayez plus tard.

Du premier café au petit-déjeuner : quelques ajustements pour aider votre système digestif à bien démarrer la journée.