Rythme De Sommeil

Pendant les grandes vacances, de nombreux adolescents ont pris l'habitude de s'endormir au milieu de la nuit ou au petit matin. Comme l'horloge biologique des adolescents a naturellement tendance à se décaler, le retour au rythme scolaire nécessite une approche progressive. Voici quelques conseils pour aider votre enfant à retrouver un cycle de sommeil sain dès ce soir.