Pleine Conscience

Votre cerveau génère des dizaines de milliers de pensées par jour - et la plupart d'entre elles prennent le dessus sans que vous vous en rendiez compte. Il s'avère que le judaïsme traitait de la gestion de la conscience bien avant la pleine conscience, la TCC ou l'imagerie guidée. Découvrez 4 étapes issues du monde de la spiritualité juive qui vous aideront à apaiser votre esprit - et à guérir...