Entraînement
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S'entraîner même pendant la canicule ? Voici comment faire correctement
L'été israélien ne doit pas arrêter votre routine d'entraînement, mais il exige de la modifier. Lorsque la charge thermique et l'humidité augmentent, même un entraînement de routine peut devenir un fardeau pour le corps et entraîner une déshydratation, un épuisement dû à la chaleur et même un coup de chaleur. Comment s'entraîner correctement pendant les jours de canicule, quels entraînements sont...
"Les femmes peuvent tout faire" : la jeune femme qui a dépassé les garçons en rampant - et est devenue une star de la préparation physique militaire
La vidéo d'Ayelet Shahar, 17 ans, lors d'un entraînement de préparation physique militaire est devenue virale en quelques heures. En laissant les garçons derrière elle avec une reptation déterminée et en visant son prochain objectif dans l'unité Oketz, elle prouve que la persévérance et le travail acharné sont la clé de tout sommet. "Les femmes peuvent apporter tellement de couleurs et de saveurs...
Sauter sur la tendance : l'entraînement sur trampoline qui conquiert le monde du fitness
Qui a dit que le trampoline était réservé aux enfants ? Ces dernières années, il fait un retour surprenant, cette fois en tant que partie intégrante de l'une des tendances les plus intrigantes du monde du fitness. Les entraînements de Rebounding, basés sur des sauts et des mouvements rythmés sur un trampoline personnel, gagnent en popularité et offrent une combinaison d'activité aérobique, de...
Beaucoup font cette erreur avant l'entraînement et cela pourrait nuire aux résultats
Nous connaissons tous ce moment : vous arrivez à la salle, vous vous changez et vous vous demandez comment débuter votre séance. Faut-il courir directement sur le tapis ou s'étirer ? Les avis ont évolué, et la réponse dépend en réalité du type d'étirement pratiqué.