Cafeine

Une étude australienne révèle que la consommation de café l'après-midi nuit gravement au sommeil. Il est recommandé de finir sa dernière tasse 8,8 heures avant le coucher.

Découvrez comment une tasse de café l'après-midi améliore la vigilance, les limites recommandées par les experts et l'impact de la méthode d'infusion sur la santé.