La tendance TikTok du « visage de ferritine » et la carence en fer

Une nouvelle tendance virale sur TikTok, baptisée « visage de ferritine » (ferritin face), affirme qu'il est possible de détecter une grave carence en fer en observant simplement le visage. Selon cette tendance, une peau exceptionnellement pâle et des cernes sombres et creusés sous les yeux sont des signes révélateurs de réserves de fer épuisées. Une journaliste spécialisée dans la santé, qui a souffert de niveaux de fer dangereusement bas, a confié qu'elle était sceptique au début, mais qu'une ancienne photo a confirmé ses soupçons, montrant une pâleur et une fatigue extrêmes à l'époque de son diagnostic.

Comprendre la différence entre le fer et la ferritine

Il est essentiel de faire la distinction entre le fer circulant et la ferritine. Alors que le fer est un minéral essentiel qui aide les globules rouges à transporter l'oxygène, la ferritine est une protéine qui stocke le fer et sert de réserve d'urgence. Par conséquent, il est possible d'avoir un taux de fer sanguin normal tout en ayant des réserves de ferritine totalement vides. Une carence en ferritine peut provoquer des symptômes tels qu'une fatigue chronique, un brouillard mental, un essoufflement, une perte de cheveux et une pâleur cutanée.

Les femmes présentent un risque accru de carence en raison des pertes sanguines menstruelles. D'autres facteurs de risque incluent des affections nuisant à l'absorption du fer, comme la maladie cœliaque, ou des saignements chroniques. Selon la nutritionniste Dr Naomi Newman-Beinart, il y a un « fond de vérité » dans cette théorie, et l'association d'une peau pâle et d'une fatigue persistante justifie une consultation médicale.

L'apparence extérieure peut-elle vraiment trahir le problème ?

Malgré ce lien potentiel, les experts avertissent qu'il est impossible de diagnostiquer une carence en se basant uniquement sur l'apparence physique. De nombreux facteurs, tels que le manque de sommeil, le stress, la génétique ou les allergies, peuvent provoquer pâleur et cernes. L'aspect extérieur peut constituer un signal d'alarme, mais ne remplace pas un diagnostic médical.

La seule façon de confirmer ou d'écarter une carence en ferritine est de réaliser une prise de sang spécifique. Il convient de souligner qu'une formule sanguine standard ne mesure pas toujours les niveaux de ferritine. En cas de symptômes persistants, il est recommandé de demander spécifiquement à son médecin de contrôler ses réserves de ferritine.