Un village sarde devient une nouvelle Zone bleue de longévité exceptionnelle
Une étude révèle que le village sarde de Bolotana est une nouvelle Zone bleue où les femmes vivent en moyenne jusqu'à 91 ans grâce à un mode de vie sain.
Une nouvelle étude révèle les secrets de longévité d'un village reculé de l'île de Sardaigne, devenu une nouvelle « Zone bleue », un centre mondial de l'espérance de vie élevée. Dans le village de Bolotana, les femmes affichent un taux de survie exceptionnel, atteignant en moyenne 91 ans après avoir dépassé l'âge de 70 ans. Ces conclusions placent le village au deuxième rang mondial de la longévité féminine, juste après Hong Kong.
Une longévité et des données démographiques exceptionnelles
Les chercheurs qui ont visité Bolotana ont été surpris de constater que sur 2 262 habitants, dix ont atteint l'âge de 100 ans, soit une concentration onze fois supérieure à la moyenne américaine. Les données sont particulièrement frappantes chez les femmes : une femme sur sept atteignant l'âge de 70 ans devrait célébrer son centième anniversaire.
« La clé réside dans la combinaison d'habitudes saines intégrées dans la routine quotidienne, sans effort particulier, mais comme partie naturelle de la vie », soulignent les chercheurs.
Régime alimentaire et activité physique naturelle
Quel est le secret du charme des villageois ? Selon les chercheurs, la réponse réside dans une combinaison de facteurs. Le régime local est composé à 90 % de végétaux et comprend une abondance de légumineuses, de pâtes, de légumes du jardin, d'olives et d'huile d'olive. Il n'y a pas de restauration rapide dans le village.
De plus, bien qu'il n'y ait pas de salle de sport, les habitants bénéficient d'une activité physique quotidienne naturelle grâce au relief montagneux de la région. Le soutien familial et la cohésion communautaire jouent également un rôle clé.
