Pas seulement la crème solaire : votre routine de soins doit changer en été
En été, la peau fait face à un soleil intense, à l’humidité, à la sueur et à des changements d’habitudes de vie — c’est pourquoi la routine de soins doit aussi évoluer. Du choix d’une protection solaire « intelligente » à des textures plus légères, au bon stockage des produits et au maintien de l’hydratation de l’intérieur — tout ce qui aidera la peau à traverser la saison en toute tranquillité.
La peau est un organe vivant, et comme tout organe du corps, elle fait partie d’un système biologique complet. Elle est constamment influencée par l’environnement dans lequel nous vivons et, dans la même mesure, par les processus qui se déroulent à l’intérieur du corps. C’est pourquoi le maintien correct de la santé de la peau repose sur le lien entre ce que nous faisons pour elle de l’extérieur et les conditions que nous lui créons de l’intérieur. Plus ces deux conditions fonctionnent ensemble, mieux la peau parvient à faire face aux changements que chaque saison apporte.
En hiver comme en été : la protection de la peau commence par la crème solaire
Pendant les mois d’été, la protection contre le soleil devient particulièrement importante ; c’est pourquoi la crème solaire doit faire partie de façon permanente de votre routine chaque matin. En Israël, où l’intensité du rayonnement est élevée pendant la plupart des mois de l’année, il est recommandé de choisir une crème solaire avec un SPF 50. Cependant, il n’y a aucune raison pour que le facteur de protection devienne une couche supplémentaire qui alourdit la peau. Lorsque l’on ajoute au-dessus et en dessous une crème hydratante, un primer et un fond de teint, la sensation peut devenir lourde et collante, surtout les jours chauds et humides. Aujourd’hui, il existe des crèmes solaires qui permettent de renoncer à une partie de ces étapes. En plus de la protection contre le soleil, elles intègrent des ingrédients actifs qui soutiennent l’hydratation de la peau et lui offrent une protection plus large aussi contre d’autres facteurs environnementaux comme le rayonnement de la lumière bleue. Il existe également des formules qui peuvent remplacer le primer ou offrir une couvrance délicate (teinte), de sorte qu’il n’est pas nécessaire d’accumuler des couches supplémentaires de maquillage. Le résultat : une routine du matin plus simple, avec moins de produits sur la peau et sans compromis sur la protection.
Adaptez les textures à la météo
Les produits de maquillage qui donnent une sensation parfaite en hiver ne se comportent pas toujours de la même manière sur la peau lorsque le temps est chaud et humide. La chaleur et l’humidité influencent la façon dont le maquillage se fixe ; ainsi, tout au long de la journée, il peut paraître moins uniforme et sembler plus lourd. La poudre, par exemple, a tendance à absorber la sueur et le sébum, à s’accumuler dans différentes zones du visage et à mettre en évidence la texture de la peau. C’est pourquoi nous privilégierons des textures plus légères, comme un fond de teint liquide, un blush et un fard à paupières en stick, ou des formules à base d’hydratation qui offrent une couvrance naturelle et s’intègrent mieux aux conditions météorologiques. Le résultat : un rendu plus naturel et plus frais, et une peau du visage qui reste agréable et légère même après plusieurs heures à l’extérieur.
Même vos produits doivent être au frais en été
Les conditions de stockage des produits de soin sont importantes tout autant que la manière dont on les utilise. Certains produits peuvent même devenir plus agréables et plus efficaces lorsqu’ils sont conservés à basse température. Par exemple, un gel pour les yeux, des masques apaisants et des sprays hydratants procurent une sensation de fraîcheur nettement plus marquée lorsqu’on les sort du réfrigérateur. Un spray hydratant contenant de l’acide hyaluronique et des ingrédients antioxydants peut apporter à la peau un « coup » de fraîcheur pendant la journée, et lorsqu’il est froid, il aide aussi à réduire la sensation de chaleur et donne un effet de refroidissement immédiat.
En revanche, tous les produits n’ont pas besoin d’aller au réfrigérateur. Il est recommandé de conserver la crème solaire dans un endroit ombragé et frais, et non sous la lumière directe du soleil. Une exposition prolongée à des températures élevées peut nuire à la stabilité de la formule et réduire l’efficacité de la protection ; il est donc important de respecter aussi la façon dont elle est stockée, en particulier pendant les mois d’été.
Les cheveux et le cuir chevelu souffrent aussi de la chaleur
Quand on parle des dommages causés par le soleil, la plupart de l’attention se porte sur la peau du visage, mais le cuir chevelu et les cheveux sont eux aussi exposés chaque jour au rayonnement solaire et à la charge de chaleur de l’été. L’exposition cumulée peut provoquer une sécheresse, endommager la fibre capillaire et même causer des brûlures du cuir chevelu, surtout dans les zones où les cheveux sont plus clairsemés. Il vaut donc la peine d’intégrer à la routine d’été des produits capillaires qui aident à maintenir l’hydratation et à protéger contre les dommages liés à la chaleur, tout en réduisant autant que possible l’utilisation d’appareils de coiffage fonctionnant à des températures élevées. Chez les hommes, et surtout en cas de cheveux clairsemés ou de calvitie, il est important de protéger aussi le cuir chevelu avec une crème solaire dédiée et de porter un chapeau pendant une exposition prolongée au soleil.
Boire de l’eau est essentiel pour hydrater la peau de l’intérieur
Même la meilleure routine de soins ne peut pas compenser un manque de liquides ; il est donc important de veiller à boire de l’eau. Nous avons l’habitude de penser à la santé de la peau en termes de crèmes, de sérums et de crèmes solaires, mais l’un des facteurs les plus influents sur l’apparence de la peau et sur son fonctionnement est en réalité le niveau d’hydratation du corps. Par temps chaud, le corps perd davantage de liquides par la transpiration, et lorsqu’il ne reçoit pas assez d’eau, la peau a aussi plus de difficulté à conserver son hydratation naturelle et à faire face à la charge de chaleur. Il est donc important de boire tout au long de la journée, même si la sensation de soif n’est pas encore apparue. Il faut aussi éviter les boissons sucrées : elles ont des effets négatifs sur la peau. Et si, malgré tout, nous voulons ajouter du goût à l’eau, nous pouvons le faire avec une tranche de citron, un zeste d’orange ou des feuilles de menthe. Une peau qui reçoit les bonnes conditions de l’intérieur parvient mieux à maintenir son équilibre ; c’est pourquoi une hydratation suffisante fait partie intégrante de la routine de soins, tout comme tout produit que l’on applique de l’extérieur.
Chava Zingboim est la fondatrice et responsable du domaine Innovation et Développement Clinique de la marque Longevity Skin-Tech HAVA ZINGBOIM
