L'erreur que font les parents en aménageant la chambre d'enfant pour la rentrée scolaire
À l'approche de la rentrée scolaire, les parents investissent dans un bureau, une chaise, un éclairage et des accessoires pour la chambre des enfants, mais ce sont justement les détails les moins esthétiques qui peuvent être les plus importants. Voici comment planifier un coin étude adapté à un corps encore en pleine croissance.
À l'approche de la rentrée scolaire, les chambres d'enfants reçoivent à nouveau une attention particulière. Un nouveau bureau, une chaise, une lampe de travail, des étagères et peut-être une nouvelle couleur pour le mur. Cependant, alors que nous sommes occupés par la question de savoir à quoi ressemblera le coin étude, il vaut la peine de s'arrêter un instant et de poser une question bien plus importante : comment l'enfant se sentira-t-il après une heure ou deux de devoirs ?
Les enfants et les adolescents passent aujourd'hui de longues heures assis, et pas seulement à l'école. Les devoirs, l'ordinateur, la tablette, les jeux et les écrans font du coin travail à la maison un endroit où le jeune corps passe une partie importante de la journée.
Par conséquent, un beau bureau et une chaise assortie à la couleur du mur ne suffisent plus. La hauteur de la chaise, la position des jambes, l'angle de l'écran, l'éclairage et même l'air dans la pièce peuvent affecter le confort, la fatigue et la capacité de concentration.
Avant de choisir une chaise, regardez les jambes
L'une des erreurs courantes est d'acheter à l'enfant un bureau et une chaise de taille adulte en pensant qu'il finira par grandir pour les remplir. En pratique, un mobilier qui ne correspond pas aux dimensions du corps peut amener l'enfant à adopter des postures inconfortables sur le long terme.
Le point de départ est simple : les pieds doivent recevoir un soutien complet du sol ou d'un repose-pieds. Lorsqu'ils sont suspendus dans le vide, l'enfant a tendance à glisser vers l'avant sur la chaise ou à changer de position corporelle pour trouver un appui. Les genoux et les hanches doivent également être dans un angle confortable d'environ 90 à 100 degrés. Les coudes et les avant-bras doivent atteindre la surface de travail sans que l'enfant ait à lever les épaules ou à se pencher vers elle.
En d'autres termes, n'achetez pas une chaise simplement parce que l'étiquette indique « chaise d'enfant ». Asseyez l'enfant dessus et vérifiez comment son corps est réellement positionné.
Le nouveau problème des chambres d'enfants se trouve sur le bureau
Autrefois, le coin étude comprenait principalement des cahiers et des livres. Aujourd'hui, on y trouve généralement aussi un écran, et c'est là qu'un autre problème commence.
Le « cou de texte » est le terme donné à la charge créée lorsque la tête est inclinée à plusieurs reprises vers l'avant et vers le bas pour regarder un téléphone, une tablette ou un ordinateur portable. Plus la tête est inclinée vers l'avant, plus la charge mécanique sur la zone du cou est importante. La solution n'est pas de sortir l'ordinateur de la chambre, mais de le positionner correctement. Il est souhaitable que le haut de l'écran soit à peu près au niveau des yeux et que l'écran soit à une distance confortable, généralement d'environ 50 à 70 cm.
Un ordinateur portable complique la tâche car le clavier et l'écran sont connectés. Lorsqu'on l'utilise pendant une longue période, on peut le surélever à l'aide d'un support et connecter un clavier et une souris externes. De cette façon, on peut surélever l'écran sans forcer les mains à travailler à une hauteur inconfortable.
La pièce elle-même doit aussi fonctionner
L'ergonomie n'est qu'une partie de l'histoire. Une étude menée à l'Université de Salford au Royaume-Uni, qui a examiné les environnements d'apprentissage, a trouvé un lien entre les caractéristiques de la classe, notamment la lumière, la température, la qualité de l'air et la flexibilité de l'espace, et les progrès des élèves dans l'apprentissage. À la maison, certains principes peuvent être appliqués de manière simple.
Il vaut la peine d'utiliser la lumière naturelle, mais d'éviter un emplacement qui crée un éblouissement direct sur l'écran de l'ordinateur. En soirée, il est recommandé de fournir un éclairage de travail bon et agréable, sans rendre la pièce excessivement lumineuse. La ventilation est tout aussi importante. Ouvrir la fenêtre et renouveler l'air de la pièce sont peut-être des actions moins impressionnantes que de photographier une chambre design, mais elles font partie d'un environnement d'apprentissage agréable et sain.
Lors de l'achat de nouveaux meubles ou de la peinture de la pièce, on peut également vérifier le type de matériaux et de peintures et donner la priorité aux produits répondant aux normes appropriées et ayant une faible émission de composés organiques volatils.
La meilleure chaise n'est pas nécessairement celle sur laquelle on s'assoit sans bouger
Même le coin travail le plus ergonomique ne transforme pas des heures de position assise continue en une habitude souhaitable. L'une des tendances marquantes dans ce domaine est la « position assise dynamique », qui permet au corps de changer de posture au lieu de le fixer dans une seule position. Les chaises dotées de mécanismes de mouvement, d'options de réglage et d'un soutien dorsal peuvent encourager les changements de posture. Les bureaux réglables permettent dans certains cas de passer de la position assise à la position debout.
Mais il n'est pas nécessaire de transformer la chambre d'enfant en bureau high-tech. On peut simplement prévoir de courtes pauses pendant lesquelles on se lève de la chaise, on marche, on étire le corps et on revient s'asseoir.
Test de confort : deux chaises pour enfants et adolescents
Nous avons également testé deux chaises d'ordinateur pour enfants de Dr. Gav, qui offrent diverses options d'adaptation au corps en pleine croissance.
SOLAR est destiné aux enfants et adolescents âgés de 5 à 18 ans et pesant jusqu'à 80 kg. La chaise combine une structure ergonomique qui soutient les courbes de la colonne vertébrale avec un dossier en tissu maille aéré et respirant, un avantage significatif dans une chambre d'enfant israélienne pendant les mois chauds. Elle comprend des accoudoirs rembourrés qui peuvent être relevés vers l'arrière, de sorte que la chaise puisse être rapprochée du bureau et économiser de l'espace lorsqu'elle n'est pas utilisée. Le mécanisme de réglage de la hauteur permet d'adapter la position assise à la taille de l'enfant et de viser une situation où les pieds reçoivent un soutien complet. Son prix est de 490 shekels en promotion, au lieu de 590 shekels.
METEOR est destiné aux enfants et adolescents âgés de 5 à 15 ans et pesant jusqu'à 70 kg. Ici, l'accent est également mis sur la possibilité de mouvement pendant la position assise. La chaise est équipée d'un mécanisme de bascule permettant de régler l'angle du dossier et de l'assise comme une seule unité et de contrôler le niveau de résistance. De plus, elle dispose d'un emplacement intégré pour reposer les pieds, d'un dossier anatomique en tissu maille flexible et d'accoudoirs relevables, qui permettent de la rapprocher du bureau et de passer d'une posture à une autre. Son prix est de 690 shekels.
Et peut-être que le conseil le plus important est de se rappeler qu'une chambre d'enfant est un espace en mouvement constant. L'enfant grandit, le corps change, l'ordinateur est remplacé et les habitudes d'apprentissage changent avec lui. Par conséquent, au lieu de chercher le coin étude parfait pour la prochaine année scolaire, il vaut mieux choisir un environnement de travail qui peut changer et s'adapter à l'enfant. Et oui, il peut certainement être aussi beau.
