Ilanit Levi : « Pendant toutes ces années, on m'a dit de ne pas faire ça »
Ilanit Levi a partagé qu'à la suite d'un traitement pour une hernie discale, elle a découvert que l'entraînement en force, qu'elle évitait depuis des années, aide en réalité à réduire ses douleurs : « Vous vous rendez compte ?! »
L'une des personnalités médiatiques les plus en vue d'Israël, Ilanit Levi, qui partage souvent des détails sur son mode de vie sur les réseaux sociaux, a raconté mercredi à ses abonnés Instagram son expérience lors d'une visite chez un ostéopathe, consulté pour traiter une hernie discale.
Dans une série de stories, elle a révélé avoir découvert des informations qui l'ont particulièrement surprise, après avoir cru pendant des années qu'elle devait absolument éviter l'entraînement en force : « Je veux vous dire que quelques minutes ont passé et il a compris que j'étais « épuisée ». Complètement « épuisée » », a raconté Levi. Selon elle, au fil des ans, elle avait reçu des instructions de médecins orthopédistes de ne pas faire de musculation et de se limiter au Pilates, en raison de ses problèmes de dos.
Cependant, lors du traitement, elle a été exposée à une approche totalement différente :
« L'entraînement en force, c'est en fait ce qu'il faut. Fait correctement, de manière appropriée et contrôlée, c'est ce qui permet à nos muscles de guérir. Plus de force, moins de douleurs. Je suis sous le choc. C'est une découverte pour moi. Toutes les personnes que j'ai consultées jusqu'à aujourd'hui m'ont dit de ne pas oser utiliser de poids ».
Levi a poursuivi en partageant son enthousiasme pour cette nouvelle compréhension : « Vous avez compris ? Vous vous rendez compte que jusqu'à aujourd'hui, je pensais que je n'avais pas le droit de faire de la musculation ?! Maintenant, je m'y suis mise. Retenez bien ça, c'est une découverte qui me laisse sous le choc ».
Plus tard, elle a également parlé d'un autre problème dont elle souffre et a recommandé à ses abonnés de partager tous leurs symptômes avec leur thérapeute :
« Autre chose que je veux vous dire. Quand vous allez chez un ostéopathe, dites tout, à propos de toutes les choses dont vous souffrez. Par exemple, moi, j'ai plein de problèmes au ventre. Il a effectué des points de pression, et on le sent immédiatement. Je sens que mes côtés sont plus équilibrés et que quelque chose dans mon ventre est plus calme. Alors dites tout, n'ayez pas honte ».
