Allaitement : comment surmonter les difficultés et gagner en confiance

À l'occasion de la semaine de l'allaitement, il est temps de parler honnêtement de l'un des sujets les plus importants au début de la parentalité. L'allaitement est un acte naturel, mais pour de nombreuses femmes, le début du chemin est accompagné de difficultés, de douleurs et parfois de frustration. Chaque femme a sa propre histoire, et chaque accouchement est une expérience différente. Si vous choisissez d'allaiter, rappelez-vous qu'il s'agit d'une compétence qui s'apprend.

Une conversation honnête

Outre les moments émouvants, il est important de reconnaître la réalité. Les défis évoluent tout au long de la période d'allaitement. N'oubliez pas : manger est une compétence innée chez le bébé, tandis que nourrir est une compétence que les parents apprennent ensemble.

La plupart des mères ne prennent pas de décision définitive avant de rencontrer leur bébé et d'essayer simplement. L'allaitement est une expérience existentielle et émotionnelle, empreinte d'une complexité délicate et de sentiments mitigés.

Créer un lien dès le premier instant

Dialogue avec votre bébé. Dans cet échange, vous parlez, le bébé écoute, et il y a aussi des moments de silence. Pour rendre l'allaitement plus agréable, établissez un contact visuel et évitez les distractions. Dès le premier jour, traitez votre bébé comme s'il comprenait tout.

Prendre soin de soi est essentiel

Trouvez une position très confortable où votre bras est soutenu par un oreiller ou un accoudoir. La mère qui allaite a besoin d'au moins deux heures de repos par jour, d'un apport suffisant en liquides et de continuer à prendre des compléments nutritionnels adaptés, selon les recommandations.

Fréquence et signes de faim

Il est recommandé de prévoir au moins huit tétées actives par jour, des deux côtés. Au cours du premier mois, 10 à 12 tétées sont possibles.

Soyez attentive aux premiers signes de faim :

1. Mouvements, ouverture de la bouche et rotation de la tête.

2. Bâillements et main portée à la bouche.

Les pleurs sont un signe tardif ; calmez d'abord le bébé, puis nourrissez-le.

Quand la responsabilité semble écrasante

Le sentiment d'être la seule à s'occuper du bébé peut être épuisant. Vous n'êtes pas seule. Les difficultés psychologiques, les peurs et les angoisses font partie du processus. Dans cette période, il est crucial de renforcer votre confiance en vous.

Faire face à la douleur

• Douleurs abdominales : les contractions utérines lors des premières tétées sont normales et aident le corps à récupérer.

• Douleurs aux seins ou mamelons crevassés : proviennent souvent d'une mauvaise prise du sein. Si le bébé ne prend pas toute l'aréole, détachez-le et recommencez. Utilisez une pommade adaptée.

En cas de douleur persistante ou d'engorgement, consultez une consultante en lactation.

Comment savoir si le bébé tète suffisamment ?

Au cours du premier mois, surveillez :

• Au moins six couches mouillées par jour.

• Au moins trois selles jaunes par jour.

• Un retour au poids de naissance dans les dix jours.

• Une prise de poids attendue de 20 à 30 grammes par jour durant les deux premiers mois.

Si un complément est nécessaire, le lait maternel tiré est privilégié (portions de 60 ml). Utilisez une tétine à débit lent (taille 0 ou 1).

Le rôle de la famille

Le soutien des proches a un impact significatif. Encouragez la mère avec des mots bienveillants. Favorisez le contact peau à peau et prenez en charge les tâches ménagères. Apportez des repas faits maison pour permettre à la mère de se reposer.

L'auteure est diététicienne clinicienne pour nourrissons et enfants, consultante en lactation et coordinatrice du département de nutrition infantile chez Maccabi Healthcare Services, district Nord.