Comment le passage à l'heure d'hiver perturbe le rythme biologique
Le professeur Yaron Dagan analyse l'impact du passage à l'heure d'hiver sur les rythmes circadiens, la production de mélatonine et le sommeil.
Le passage de l'heure d'été à l'heure d'hiver influence les rythmes biologiques humains, régulés principalement par l'alternance de la lumière et de l'obscurité, selon le professeur Yaron Dagan, chef du département de médecine du sommeil à Assuta et auprès de Maccabi Services de Santé.
S'exprimant dans un entretien accordé à la presse, le professeur Dagan a expliqué que le cycle circadien humain dure naturellement un peu plus de 24 heures, soit environ 25 ou 26 heures, et dépend des signaux lumineux pour se synchroniser avec la journée solaire.
Des photorécepteurs spécialisés situés dans les yeux, qui ne participent pas à la vision, transmettent des informations sur la luminosité à la glande pinéale. Cette glande sécrète la mélatonine, hormone de l'obscurité, qui module l'état d'éveil et la somnolence.
Abordant l'impact des variations lumineuses extrêmes, le spécialiste relève que les régions nordiques connaissant de longues périodes d'obscurité affichent des taux accrus de dépression saisonnière par rapport au reste du monde.
