Assi Azar : Sa Lutte Contre l'Anxiété et la Surutilisation des Écrans
L'animateur Assi Azar partage son combat contre l'anxiété en instaurant des règles strictes d'utilisation du téléphone pour améliorer sa santé mentale et ses relations.
L'animateur de télévision Assi Azar intensifie son combat personnel et public contre l'anxiété, en plaçant la surutilisation des smartphones au cœur de la détresse émotionnelle moderne. À travers sa page Instagram dédiée, DOING MY BEST, dont la biographie indique "des outils qui m'aident à vivre avec l'anxiété", Azar a partagé une série de publications très personnelles détaillant sa décision radicale de transformer son rapport aux écrans.
De Nouvelles Limites pour le Temps d'Écran
Dans ses récents messages, Azar a exposé de nouvelles règles strictes pour son quotidien : "J'ai décidé que lorsque je suis avec des gens, le téléphone est mis de côté." Il a expliqué que pendant qu'il conduit ou en réunion, son appareil reste dans son sac, et qu'à vingt heures, il est transféré dans son bureau jusqu'au lendemain matin. Azar a constaté un changement immédiat, notamment un temps de qualité accru avec ses enfants, des conversations chaleureuses avec ses voisins et une baisse sensible de son stress.
"Le téléphone vole notre attention même lorsqu'il est éteint, et chaque bip est une petite perturbation", a souligné Azar, insistant sur le fait que moins de défilement signifie moins d'anxiété. Il a ajouté que ces habitudes ont amélioré sa concentration professionnelle et renforcé sa relation avec son mari.
La Science Valide la Détox Numérique
La démarche d'Azar est largement soutenue par la science. Une étude menée par l'Université Semmelweis en Hongrie auprès de jeunes adultes a révélé que le défilement excessif provoque de graves problèmes psychologiques et physiques. Un tiers des participants utilisant leur téléphone quatre à cinq heures par jour ont souffert de troubles de la mémoire, d'une mauvaise qualité de sommeil et d'une anxiété accrue. L'étude a également pointé le syndrome du "Text Neck", une tension physique liée à la posture.
Sensibilisation et Engagement Public
Les actions d'Azar s'inscrivent dans une démarche de service public. Lors d'une session de questions-réponses avec le média Maariv, il a abordé l'anxiété liée à la santé : "Quand l'anxiété n'est pas traitée, elle fait très peur. Alors oui, j'ai aussi eu peur de devenir fou." Il a également collaboré avec le ministère de la Santé pour lancer le projet audiovisuel "Kol Ma SheOzer", proposant des œuvres musicales pour sensibiliser à la santé mentale.
