Rentrée universitaire : quand la difficulté de concentration cache un TDAH

L'annee academique commence, apportant avec elle une charge de travail lourde, des examens, des conferences en serie et l'exigence de gerer une routine quotidienne exigeante. Pour de nombreux etudiants, les premiers jours s'accompagnent d'attentes et d'une forte motivation a reussir, mais bientot survient la rencontre familiere avec la page blanche, les distractions et les difficultes a se concentrer.

Lorsque les taches d'etudes commencent a s'accumuler, le sentiment frustrant amene rapidement une culpabilite personnelle : "Pourquoi tout le monde arrive-t-il a s'asseoir et a etudier sauf moi ?", "Peut-etre n'ai-je pas de discipline personnelle ?" ou "Je suis juste paresseux". Mais avant de continuer a vous flageller, les experts le precisent : souvent, la qualite de perserver et de maintenir le focus ne decoule pas d'un manque de volonte ou de "paresse", mais d'un trouble du deficit de l'attention avec ou sans hyperactivite (TDAH) non diagnostique auparavant.

Essayer de surmonter par la seule force de volonte

Selon les estimations, environ 4 % a 7 % des adultes font face au TDAH. Alors que chez certains le trouble a ete repere des l'enfance, beaucoup n'arrivent au diagnostic qu'a l'age adulte — parfois apres des annees de lutte silencieuse ou ils ont tente de compenser la difficulte par un travail acharne, des listes de taches chroniques ou de la procrastination de derniere minute.

Selon le Dr Pyotr Melikov, neurologue expert et directeur du Centre Melikov de neurologie et de medecine avancee, l'ouverture de l'annee academique est un moment critique pour s'arreter et observer. "Tous ceux qui ont du mal a se concentrer ne souffrent pas d'un TDAH, mais lorsque la difficulte se repete dans le temps et affecte les etudes, le travail ou la gestion quotidienne, il vaut vraiment la peine d'en verifier l'origine."

Le Dr Melikov explique que la transition vers un environnement academique exigeant met souvent en lumiere des difficultes que vous avez reussi a masquer jusqu'a present. "Parfois, une personne arrive au diagnostic apres des annees ou elle s'est dit qu'elle n'etait tout simplement pas assez organisee ou qu'elle devait faire plus d'efforts", note le Dr Melikov, "c'est precisement le passage a des etudes academiques, a un nouveau role ou a un environnement de travail exigeant qui fait que les strategies ayant compense la difficulte par le passe ne suffisent plus."

5 signes indiquant que les difficultes de concentration sont en fait un TDAH

Dans l'environnement academique, le TDAH chez l'adulte se manifeste souvent par des modeles complexes. Le Dr Melikov indique les principaux signes auxquels il convient de preter attention :

Procrastination chronique des taches et des devoirs : Difficulte a commencer a etudier jusqu'a ce que le couteau soit sous la gorge, et dependance constante au "travail sous pression".
Difficulte a se concentrer sur les cours et le materiel monotone : Le sentiment que le cerveau "s'echappe" pendant les cours ou lors de la lecture de longs articles.
Difficulte d'organisation, de planification et de gestion du temps : Complication dans l'elaboration d'un calendrier d'etudes, mauvaise evaluation du temps pour les taches ou difficulte a s'organiser pour les examens.
Surcharge liee a la gestion simultanee de plusieurs taches et oublis : Difficulte a jongler entre plusieurs cours, oubli de taches ou perte de concentration lors du passage d'une tache a l'autre.
Frustration persistante d'un sentiment de "rate" : Le sentiment d'investir une volonte enorme et de faire beaucoup plus d'efforts que les autres, tandis que les resultats ne refletent pas vos veritables capacites.

Comment obtenir les amenagements et allegements a temps

Un diagnostic ordonne en debut d'annee n'est pas destine a "coller une etiquette", dit le Dr Melikov, mais vise a octroyer des outils pratiques et l'eligibilite a des amenagements dans les etudes et les examens (tels que du temps supplementaire ou des pauses), conformement aux procedures de l'institution academique. Pour obtenir les adaptations requises a temps et eviter les retards de semestre, il est important de comprendre le deroulement du processus :

Evaluation medicale comprehensive (et non seulement un test informatique) : Les difficultes de concentration peuvent provenir du stress, du manque de sommeil ou d'autres facteurs medicaux. Par consequent, le diagnostic medical est effectue par un medecin qualifie et comprend un regard large sur l'histoire personnelle et le fonctionnement dans les cadres de vie.

Tests auxiliaires cliniques : Si necessaire, un test d'attention informatise de type MOXO peut etre effectue, fournissant des indices sur l'attention, l'impulsivite et le temps de reaction. "Le test informatise est un outil auxiliaire qui s'ajoute au tableau clinique", precise le Dr Melikov, "mais la decision est prise dans le cadre d'une evaluation medicale globale."
Elaboration d'un plan de reponse adapte : Apres le diagnostic, il est possible d'adapter le traitement medical ou comportemental, les strategies d'apprentissage et la soumission des documents medicaux a l'institution academique pour obtenir les amenagements.

Le Dr Melikov resume et souligne que "l'ouverture de l'annee academique est une opportunite pour les etudiants et les adultes de preter attention non seulement aux objectifs qu'ils se fixent, mais aussi a la facon dont ils font face aux exigences de la routine. Si les difficultes d'attention se repetent dans le temps, apparaissent dans plusieurs domaines de vie et nuisent au fonctionnement dans les etudes, le travail ou la gestion quotidienne, il est peut-etre temps de demander des clarifications professionnelles".